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Leben A-Z_Sport_Fitness Girl
(c) Fotolia

Fit bleiben trotz Corona


Durch das Coronavirus sind Fitnesscenter, Vereine, Schwimmbäder, öffentliche Sportanlagen etc. geschlossen. Die meisten Menschen haben, was Sport anbelang, ihren fixen Wochenablauf, doch dieser wie gewohnt durchzuführen, ist nun nicht mehr möglich. Wie kann man sich trotzdem fit halten? 

 

aha-Reporterin Hannah Harrer

aha@aha.li

 

Ganz einfach: Zuhause über das Internet. Nach Online-Partnerbörsen, -Shopping, -Banking und sozialen Netzwerken ist nun auch die Fitnessbranche in der virtuellen Realität angekommen. Es gibt zudem einige Vorteile, welche das online Fitnessangebot mit sich bringen, wie dass man immer und überall trainieren kann, es zeitlich unabhängig ist und man keine langen Wege zum Sport hat. Ausserdem sind die meisten Fitnessprogramme gratis und man spart sich somit viel Geld, welches man für ein teures Fitness Abo ausgeben müsste.

Auch für die, die lange keinen Sport mehr betrieben haben, ist das Online-Fitness der perfekte Start. Es gibt verschiedene Workouts für Beginner sowie für Fortgeschrittene. Man kann zudem ganz individuell entscheiden, welche Körperpartien man trainieren möchte.  

Es gibt sehr viel verschiedene verschiedene Möglichkeiten Online-Fitness. Da gibt es eine Liste der beliebtesten Apps, welche man auf dem App Store oder dem Playstore herunterladen kann. Der Vorteil dieser Variante ist, dass die Erfolge gespeichert werden und man sein persönliches Workout zusammenstellen kann. Oft werden auch Instagram Live-Videos angeboten. Das Coole dabei, man ist dabei nicht «alleine» und kann mit Freunden gleichzeitig auf den Stream gehen um das Workout zu machen. Die bekannteste und beliebteste Methode ist aber YouTube. Auf dieser Plattform gibt es unzählige Sportvideos und Workouts, live und zum Nachschauen.

Ich persönlich mag das Stretch Band sehr gerne. Es ist ein beliebtes Sportutensil, welches viele für den Sport für Zuhause benutzen. Es kann in allen Übungen eingebaut werden und macht die ganze Sache nochmals abwechslungsreicher.

Probier’ auch du es aus und halte deinen Körper während der Quarantäne fit! 

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