Unter dem Titel „Dein aha-Moment“ erwarten dich monatlich frische Gespräche mit Akteur:innen, Expert:innen und Vorbildern – moderiert von aha-Mitarbeitenden. Du hörst Stimmen aus Liechtenstein und der Welt, die dir ehrliche Einblicke geben und dich wirklich weiterbringen.

Wenn Tiere Hilfe brauchen

Was passiert eigentlich, wenn man ein Tier findet und wann braucht es wirklich Hilfe? In dieser Folge sprechen wir mit Jeanette vom Tierschutzverein Liechtenstein über ihren Alltag im Tierheim, die Vermittlung und den richtigen Umgang mit Tieren.

Ausserdem geht es darum, was man als junge Person konkret tun kann, um Tiere zu unterstützen, welche Fehler viele bei der Anschaffung machen und wie Tierpatenschaften helfen können.

Alle Infos zum Tierschutzverein Liechtenstein findet ihr hier: https://www.tierschutzverein.li/

Instagram: https://www.instagram.com/tierschutzverein_liechtenstein/

Facebook: www.facebook.com/tierschutzverein.li

Zwischen Kraft und Achtsamkeit

In dieser Folge sprechen wir mit Ramona, ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin mit über 30 Jahren Erfahrung und Gründerin von . Ihr Ansatz verbindet Kraft, Ausdauer, Yoga und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Trainingskonzept, das weit über klassische Fitness hinausgeht.

Wir sprechen über Social-Media-Druck, wie man herausfindet, welches Training wirklich zu einem passt, weshalb einseitiges Training langfristig nicht funktioniert und warum Achtsamkeit auch im Fitnessbereich eine grosse Rolle spielt.

Ausserdem geht es um Motivation, Trainingsroutinen, Fitness-Mythen, zyklusgerechtes Training für Frauen und die Frage: Wie wird Bewegung nicht nur ein kurzer Hype, sondern ein fester Bestandteil des Lebens?

Alle Infos zu den Trainings findest du unter: 

Keine News verpassen? Folge DRENPA auch auf Instagram: www.instagram.com/drenpa_sportstudio

Was heisst eigentlich „gsund“?

Was bedeutet ein gesunder Lebensstil wirklich – jenseits vonVerboten, Diäten und Perfektion? In dieser Folge von „Dein aha-Moment“ dreht sich alles um Ernährung, Bewegung und ein gutes Körpergefühl im Alltag.

Zu Gast ist Eliane Vogt, diplomierte Ernährungsberaterin undGründerin von ernaehrungsberatung.li. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie gesunde Ernährung realistisch in den Alltag integriert werden kann, warum Essen oft mehr mit Emotionen als mit Hunger zu tun hat und weshalb es völlig okay ist, wenn auch Tiefkühlpizza ab und zu ihren Platz hat.

Eliane gibt Einblicke in ihren Berufsalltag, räumt mit gängigen Ernährungsmythen auf, spricht über Trenddiäten auf Social Media und teilt praktische Tipps für alle, die „fitter werden“ möchten – ohne gleich ihr ganzes Leben umzukrempeln. Eine ehrliche, alltagstaugliche Folge für alle, die Gesundheit neu und entspannter denken wollen.

Durch die Blume ins Musikbusiness

Wie wird man eigentlich Musikerin? Was passiert hinter den Kulissen einer Tour? Und wie fühlt es sich an, sehr persönliche Gefühle öffentlich zu machen?

Genau darüber sprechen wir mit Sophia – Songwriterin, Künstlerin und bald auf „Durch die Blume“-Tour. Sie nimmt uns mit hinter die Kulissen: von den ersten eigenen Songs über den Weg ins Label bis hin zu Entscheidungen, bei denen Kunst und Business aufeinandertreffen. Und sie erzählt, warum sich Talent erst mit Mut auszahlt.✨🎶

🎟 Infos zu Sophias Tour: www.sophia-music.de 🎤 www.instagram.com/sophia.musik/?hl=de

Deine Lehre bei der LLB

Wie finde ich heraus, welche Lehre zu mir passt? Wie läuft ein Infotag ab? Was kommt in eine richtig gute Bewerbung? Und woran merke ich, ob ein Vorstellungsgespräch gut gelaufen ist?

Genau darüber sprechen wir mit Kristina – Verantwortliche der Nachwuchsförderung bei der LLB. Sie nimmt uns mit hinter die Kulissen: von der Schnupperlehre über die Bewerbung bis zum erfolgreichen Lehrabschluss. Und sie hat jede Menge Tipps für dich dabei! ✨

🎧 Hör rein: www.aha.li/dein-aha-moment
🔎 Lehrstellen bei der LLB: llb.li/de/die-llb/karriere/schueler/dein-einstieg
📍 Unterstützung im aha: Di/Mi/Fr, 14 – 17 Uhr
🔗 Mehr Infos zum Thema Lehrstellen in 🇱🇮: www.next-step.li

So findest du deine Lehrstelle

Schnuppern, Bewerben, Warten, Hoffen – die Lehrstellensuche kann ganz schön aufregend sein.

Thomas Graf weiss genau, worauf’s ankommt. Als Leiter Berufsbildung bei Hoval weiss er genau, worauf Betriebe achten – und was Jugendlichen beim Einstieg hilft. In der neuen Podcastfolge „So findest du deine Lehrstelle“ teilt er seine besten Tipps: vom Finden des richtigen Berufs bis zum ersten Tag im Betrieb.

👉 Du willst Vorstellungsgespräche üben? Komm im aha vorbei – wir sind Dienstag, Mittwoch oder Freitag zwischen 14:00 und 17:00 Uhr für dich da.

👉 Alle Infos zu Lehrstellenangeboten in Liechtenstein findest du auf www.next-step.li

🎧 Jetzt reinhören und Motivation tanken!

Ab in den Profisport

Diesmal mit Darleen Pfister – Triathletin und Demokratieaktivistin. In dieser Episode spricht sie über ihren Weg in den Leistungssport, über Disziplin und Motivation – und warum sie sich gleichzeitig für unsere Demokratie starkmacht.

💛 Lass dich von ihrer Energie und Leidenschaft inspirieren!

👉 Mehr über Darleen: www.darleenpfister.ch

Erfahrungsbericht vom Forum Alpbach

Gemeinsam mit 500 Studierenden aus aller Welt haben 5 junge Liechtensteiner:innen zwei intensive Wochen erlebt 🇪🇺⛰️

Zwischen spannenden Seminaren, Talks mit Politiker:innen, Sport & Parties verbrachten Jonas, Livia, Samuel, Vellory und Jonas unvergessliche Tage in Alpbach.

Direkt vor Ort berichten sie im Podcast-Container von ihren Eindrücken – hör unbedingt rein!

👉 Das Beste: Über den Club Alpbach Liechtenstein kannst auch DU dir jedes Jahr ein Forum-Ticket inkl. Unterkunft sichern. Alle Infos dazu gibt’s im Podcast.

Instagram – www.instagram.com/clubalpbach.li

Webseite und Bewerbung – www.clubalpbach.li

Webseite des Forums – www.alpbach.org/de

Das ESK Abentuer in Liechtenstein

In dieser Folge teilt Helena ihren ganz persönlichen aha-Moment: Sie erzählt von ihrem ESK-Jahr im aha, verrät, was es braucht, um selbst loszustarten, und nimmt dich mit zu ihren schönsten Highlights. ✨

👉 Neugierig geworden? Alle Infos findest du hier: www.aha.li/esk

💛 Folge uns auf Instagram @aha_liechtenstein oder komm einfach vorbei – wir beraten dich gerne persönlich!

🙌 Ermöglicht durch AIBA/Erasmus+